Giornata mondiale del sonno: quando i libri rilassano e conciliano il sonno
Il sonno è considerato il più importante rigeneratore di vita, è una necessità come mangiare e bere. Proprio per sottolineare l’importanza di questa fase della giornata, da oltre dieci anni, si festeggia la Giornata Mondiale del Sonno. Lo scopo della giornata è sensibilizzare le persone sui disturbi del sonno e ridurne l’impatto sulla società attraverso una migliore prevenzione e gestione di questi disturbi.
Viviamo in un mondo frenetico, dove il tempo sembra via via contrarsi e dove dormire e riposare bene sembra quasi impossibile. L’aumento dello stress, dell’ansia e delle preoccupazioni, soprattutto in un periodo storico come quello attuale, hanno causato un incremento dei disturbi del sonno. Secondo Assirem, Associazione scientifica italiana per la ricerca e l’educazione nella medicina del sonno, il 15 per cento degli italiani soffre d’insonnia.
Da alcune settimane in Italia, a causa dell’emergenza sanitaria, si sta diffondendo sempre più lo smart-working. Il lavoro da casa e l’impossibilità di recarsi al cinema o a teatro, permettono di concedersi qualche ora in più di svago, specialmente la sera, ritrovando così il piacere della compagnia di un eBook.
Leggere risulta essere infatti una delle attività che apporta benefici all’organismo e aiuta a conciliare il sonno. Un libro è un mezzo attraverso il quale si possono raggiungere luoghi fantastici. Immergersi nella lettura permette di allontanarsi da tutto ciò che procura stress e ansia. Rakuten Kobo ha infatti recentemente condotto un sondaggio sulla propria community di lettori per indagare alcune delle principali abitudini degli italiani. La ricerca ha evidenziato come per 7 italiani su 10 leggere significa divertimento e distrazione.
Dopo un’intensa giornata di smart-working la vista può risultare affaticata compromettendo così il piacere della lettura. L’esposizione giornaliera e frequente alla luce blu, colore nello spettro della luce visibile con un’elevata quantità di energia, proviene da una varietà di device quali computer, televisori e luci. Studi recenti dimostrano che l’esposizione alla luce blu può causare affaticamento della vista, stanchezza, mal di testa e insonnia. Per andare incontro alle esigenze dei propri lettori, Rakuten Kobo ha dotato i suoi recenti eReader con la tecnologia ComfortLight PRO, una caratteristica innovativa che limita lo spettro della luce blu, devia la luce verso lo schermo e riduce l’affaticamento degli occhi, abbassando automaticamente la luce blu con il trascorrere del tempo.
Segnaliamo inoltre che Mondadori e Kobo sono felici di regalare un ebook Mondadori come parte dell’iniziativa Solidarietà digitale, l’iniziativa della ministra Paola Pisano.
Il libro potrà essere letto con l’app Kobo Books, disponibile gratuitamente per smartphone, tablet e pc.
